Mut & Muße – für Ihre neue Woche

Mentale Fähigkeit Nr. 4: die Erinnerung

weit unterschätzt und dennoch eine der wichtigsten mentalen Fähigkeiten ist unsere Erinnerung. Doch wir speichern nicht nur (vergangenes) Erlebtes in unserem Gedächtnis und rufen es zufällig oder gezielt ab.

Mit Hilfe unserer Erinnerung denken wir an unsere Vergangenheit und erschaffen unsere Zukunft.

Dies mag etwas paradox klingen, tatsächlich ist dies die Arbeitsweise unseres Gehirns und seinen Möglichkeiten
Diese sind jedoch nicht nur auf die Vergangenheit gerichtet sondern auch auf die Zukunft.

Denn die Erinnerung ermöglicht uns nicht nur das Herholen von Vergangenem in unsere Gegenwart sondern erlaubt uns die aktive zielgerichtete Gestaltung unserer Zukunft.

Idealerweise sieht die Nutzung der mentalen Fähigkeit „Erinnerung“ so aus: wir steigern unser Wohlbefinden und gute Laune indem wir uns an Angenehmes aus der Vergangenheit erinnern und zusätzlich unsere Vorsätze und Ziele für die Zukunft in unserer Gegenwart so oft wie nur möglich wiederholen – Dank dieser Erinnerung.

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Mentale Fähigkeit Nr. 3: der Wille Teil 2

zu unserer mentalen Fähigkeit  „Wille“ gibt es noch weitere wichtige Aspekte als die des letzten Newsletters.
Wie fühlt es sich an, wenn unser Wille nicht nur vorhanden sondern auch deutlich spürbar ist ?

„Wenn der Wille bereit ist, sind die Füsse leicht“.
(Sprichwort)

Wenn Sie etwas wirklich wollen, werden Sie automatisch Wege finden, dies zu erreichen.

Es wird an der einen oder anderen Stelle neben der hohen Motivation auch mal etwas Disziplin erforderlich sein. Diese werden Sie jedoch automatisch aufbringen – das Suchen nach Gründen warum es nicht klappen sollte, fällt weg. Sie sehen nur noch Möglichkeiten und Wege. Sie sind motiviert und fühlen sich getragen.
Lassen Sie einfach mal die Wünsche Revue passieren, die Sie unbedingt haben wollten und bereits erreicht haben. In der Vergangenheit und heute. Waren Sie da aufzuhalten ?

Zu einem Ziel wird man getragen … von unserem Willen.

I

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Unsere mentale Fähigkeit Nr. 3: der Wille

der Begriff „Wille“ hat für viele von uns einen anstrengenden Beigeschmack. Oft hat er sogar auch eine etwas autoritäre Note. Diese Empfindung begrenzt uns jedoch unbewusst.

Der Wille ist absolut notwendig um uns zu konzentrieren und um fokussiert zu bleiben auf ein Ziel.

Wir erinnern uns tatsächlich an Situationen als Andere versucht haben, uns ihren Willen aufzudrängen oder umgekehrt.
Oder wir wissen zu genau wie unangenehm es sich anfühlt wenn wir in einem Bereich oder Situation einen „schwachen“ Willen gezeigt haben.
So haben wir meist eine negative Sicht auf diese wichtige Fähigkeit. Wir dominieren unter großer Anstrengung oder wir verlieren.

Der Wille ist jedoch ein unerlässliche Fähigkeit, die sich idealerweise eher wie eine Entscheidung anfühlen sollte zu der wir stehen.

Wenn wir also bereit sind unsere bisherige Definition des Willens zu revidieren, wird es leichter seine positiven Aspekte zu sehen und zu nutzen.
Der Wille ist das Instrument, das eine Entscheidung am Laufen hält und uns ermöglicht darauf fokussiert zu bleiben.

In diesem Sinne wünsche ich allen meinen Lesern einen wunderbaren 3. Advent !

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