Mut & Muße – für Ihre neue Woche

Konflikte im Urlaub vermeiden 2

im Urlaub gilt es natürlich Freiräume zu schaffen damit jeder Einzelne sich idealerweise erholt und Dinge tut, für die er normalerweise keine Zeit oder Gelegenheit hat. Sehr oft verreisen auch verwandte Familien gemeinsam oder befreundete Familien – hier gibt es öfter negatives Feedback.

Zwei Familien sind zwei unterschiedliche Systeme – es lohnt sich auch hier im Vorfeld wirklich genau hinzusehen.

Pläne zu besprechen, Unternehmungen zu organisieren, Kosten zu kalkulieren, darin sind sich viele Familien/Freunde im Vorfeld schnell einig. Die Begeisterung schwingt mit. Man sieht sich schon gemeinsam in den Ferien.

Die geteilte Freude über ein Urlaubsziel ist oft die Ausgangsposition für die Idee gemeinsam zu verreisen.
Die Vibes tun ihr Übriges –

Es lohnt sich jedoch, auch das jeweilige Urlaubsverhalten und das jeweilige Ziel der Einzelnen sehr neutral zu hinterfragen und zu beobachten: passt man hier wirklich zusammen ?

Grundsätzlich sollte man auf einer Wellenlänge sein in den folgenden Fragen:

Gilt es sich zu entspannen, zu geniessen oder eher viel zu erleben im Sinne vieler Unternehmungen ?
Ist man sich einig über ein Programm oder kann man sich auch mal herausnehmen mit Alternativen ?
Darf es etwas kosten oder soll es so kostengünstig wie möglich sein ?
Will man körperlich aktiv sein, eher nicht oder legt man Wert auf einen Mix ?
Welchen Stellenwert hat Urlaub insgesamt für die Beteiligten – hat man wenig Urlaub, viel Urlaub, ist es etwas Besonderes oder gehört es zum Lifestyle dazu ?
Welche Transportmittel liegen den Urlaubern ? Welche Art des Essens ?

Diese Fragen sollte man sich stellen und ehrlich beantworten, sie sind nämlich entscheidend für den Erfolg oder Misserfolg gemeinsamer Tage. Dabei ist hier gar keine Wertung zu treffen: über Urlaubsgeschmack lässt sich, wie über jede Art von Geschmack, nicht streiten.
Der Eine liebt ein großes Programm, der Andere liebt Genuss oder ein kleines Programm.

Die innerliche Entspannung sollte im Vordergrund für alle stehen – diese findet statt wenn jeder seine besondere Art von Urlaub hat.

Einen entspannten sonnigen Sonntag und eine gute Urlaubsvorbereitung !

/von

Konflikte im Urlaub vermeiden

die Urlaubszeit steht an und die meisten versprechen sich davon natürlich Abwechslung vom Alltag und Erholung. Und die meisten freuen sich auf eine Zeit mit den Angehörigen ohne den sonst üblichen Zeitdruck, der mit Arbeit, Schule und sonstigen Verpflichtungen einhergeht.

Eine guter Urlaub wird primär in einem entspannten Zustand verbracht.
Es hilft, sich vorher darüber zu verständigen.

Tatsächlich glauben die meisten Urlauber, dass eine gute Planung das A und O ist.

Das ist teilweise richtig, doch wie erklärt man sich, dass es trotz perfekter Organisation von Aktivitäten und Logistik an der guten Laune manchmal fehlt und der eine oder andere plötzlich etwas ganz anderes will oder nicht mehr so mitzieht ?

Oft mangelt es nicht an guten Ideen und Vorhaben, das Problem ist häufiger, dass man es perfekt haben möchte (für die perfekten Urlaubsbilder und die perfekten Erinnerungen an einem perfekten Ort) und sich dann überfordert. Oder die Zeit für Freiraum oder Leerraum fehlt, sodaß man wieder unter Zeitdruck gerät weil man die Zeit einfach zu voll packt.

Dabei ist nicht die Fülle an Eindrücken sondern deren Qualität entscheidend.

Deshalb empfehle ich immer, sich im Vorfeld darüber auszutauschen, wie man sich im Urlaub fühlen möchte. Wenn man sich näher mit dieser Frage beschäftigt, wollen viele entspannt sein und im Genussmodus ihre Zeit verbringen. Es ist auch völlig gleichwertig sich in einem Aktiv-Urlaub mit möglichst vielen Unternehmungen auspowern zu wollen – verreist man gemeinsam, hilft eine vorherige Klarheit darüber wer was gerne macht und in welchem Umfang, was gemeinsam gemacht wird und, dass es auch individuelle Zeiten gibt.

Auch die weitverbreitete Vorstellung, im Urlaub immer alles gemeinsam machen zu müssen, führt in vielen Fällen zu Konflikten, sind doch nicht alle in einer Familie, Partnerschaft oder Freundesgruppe für dieselben Dinge gemeinsam motiviert, diszipliniert und geeignet.

Vielleicht kann ein kleines Brainstorming im Vorfeld nicht schaden …

Einen entspannten sonnigen Sonntag und viel Vorfreude auf den Urlaub !

/von

Dezentrieren

sicherlich haben auch Sie schon mal einer Person oder einer Angelegenheit zu viel Aufmerksamkeit gewidmet und zwar so viel, dass es Ihnen nicht mehr gut getan hat.
Warum ? Weil alles andere, was auch zu Ihrem Leben gehört, nur noch durch die Linse dieser Person oder Sache von Ihnen gesehen wurde.

Die Lösung heisst: bewusstes Dezentrieren.

Vielleicht erkennen Sie sich wieder in typischen Themen wie Kinder, Teenager, Schwiegereltern, Schulprobleme, Krankheiten, schwierige Arbeitskollegen, eigenartige Liebesbeziehungen, oder auch generelle gesellschaftliche Entwicklungen, die schwer einzuschätzen sind.

Die Tatsache, dass hier etwas anders läuft als man es sich wünscht, beherrscht schnell die Gedanken.

Diese drängen sich gefühlt auf und man wird sie irgendwie schlecht los – obwohl man doch gerne an Erfreulicheres denken würde, da man ohnehin keine Lösung hat.

Genau an dieser Stelle bietet sich ein bewusstes Herausnehmen aus dem Fokus an. Man schiebt gedanklich das Problem oder die Person aus dem Zentrum der Aufmerksamkeit und sagt es innerlich auch so. „Liebe Person X, Y, Z oder liebes Problem A, B, C, D, ich stelle mir jetzt vor, dass es Dich nicht gibt. Alles läuft wunderbar“. Und dann konzentrieren Sie sich auf andere Lebensbereiche und andere Schwerpunkte oder Personen, am besten positive oder neutrale. Dorthin wenden Sie sich mit Ihrer Aufmerksamkeit und bleiben dort.

Diese Übung entlastet Sie und nimmt Problemen wie Personen die alles überragende Wichtigkeit.

Und entweder stört es Sie weniger oder Lösungen kommen unerwartet …

Einen entspannten Sonntag an alle meine Leser !

/von