Mut & Muße – für Ihre neue Woche
Praxis Iris Barth
Lange Gasse 13
96482 Ahorn
Tel.: 09561 – 5111870
info@praxis-iris-barth.de
www.praxis-iris-barth.de
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Bei der Sache sein
wenn Ihnen Menschen auffallen, die positiv gestimmt sind oder solche, die einfach ruhig und gelassen auftreten, werden Sie erkennen. diese sind „ganz bei der Sache“. Mit anderen Worten, sie sind präsent im jetzigen Moment.
Mit Präsenz im jetzigen Moment machen wir die Dinge mit mehr Bewusstheit, Liebe und Ordnung.
Entgegen der gängigen Meinung aber, kann man die Zeit nicht managen sondern lediglich die Aufgaben, die wir haben.
So hat die scheinbar simple Redewendung „eins nach dem anderen“ absolute Gültigkeit.
Zusätzlich ist es extrem zufriedenstellend, diese Aufgaben mit mehr Liebe zu erledigen und mehr Präsenz im Jetzt.
Nicht nur die Effektivität also sondern auch WIE etwas erledigt wird, spielt bei der positiven Haltung eine grosse Rolle.
Was andere können, können auch Sie –
reduzieren Sie ggfs. Ihre Aktivitäten und tun Sie das, was Sie tun mit mehr Hingabe. Es macht Ihnen selbst und Anderen mehr Freude.
Ihnen einen erholsamen sommerlichen Sonntag !
Verzeihen
ein Thema mit viel emotionaler Ladung und nachhaltiger Wirkung teilweise über Jahrzehnte, ist das Thema „Verzeihen“. Dabei kann es so sein, dass wir einer anderen Person etwas vorhalten bzw. nicht verzeihen (wollen oder können) oder wir werfen uns selbst etwas vor und haben schuldvolle Gefühle.
Schuldzuweisungen und schlechtes Gewissen sind sinnlos und kräftezehrend.
Tatsächlich ist etwas, das Sie verletzt hat oder das, was Sie jemand angetan haben vorbei wie Ihr gestriges Frühstück – egal was es ist.
Versuchen Sie, sich aus vergangenen Verstrickungen zu befreien: Dinge geschehen meistens aus Unwissenheit und werden von jedem Einzelnen unterschiedlich bewertet. Nehmen Sie das Drama heraus aus den Dingen. Auch Sie haben vielleicht mal etwas getan obwohl Sie es nicht wollten oder es anders war als es wirkte. Auch ist es nicht so, dass man Andere nun gratis entlastet, die nicht die feine englische Art gepflegt haben – nicht Sie sind die Instanz, die am Ende für Ausgleich sorgt.
Vielmehr geht es darum, sich selbst von negativen Gefühlen zu befreien. Dieser Prozess kann nicht stattfinden, wenn wir in der alten Schuld-Energie dauerhaft unterwegs sind. Diese wiegt in unserem Rucksack schwer – auch wenn sie weit nach unten gerutscht ist. Sie können beschliessen Schuld-gedanken aller Art zu beenden: symbolisch, wohltätig oder auch persönlich: bringen Sie eine Sache in Ordnung wenn Ihnen etwas wichtig ist und Sie ein schlechtes Gewissen plagt. Verzeihen Sie jemand, auch wenn sich die Person nicht bei Ihnen entschuldigt.
Aber tragen Sie es bitte nicht länger mit sich herum.
Ihnen einen wunderbaren Sonntag !
Der bessere Plan
jedes Mal wenn wir Veränderungen anstreben und umsetzen wollen, können wir zwei Ergebnisse erkennen: entweder hat es geklappt oder nicht.
Dazu müssen wir bewusst darüber bleiben, wie unser Gehirn funktioniert. Wir können nicht einfach so einen unerwünschten Punkt weglassen (einen Gedanken, ein Gefühl oder ein Verhalten).
Um dauerhaft ein unerwünschtes Muster zu entfernen, müssen wir es dauerhaft ersetzen durch ein neues:
nämlich einem BESSEREN Plan.
Unser Gehirn versucht immer uns wieder zu „altem Bewährtem“ hin zu führen, da es dieses oft Jahrzehnte alte Muster kennt und wir damit überlebt haben – ungeachtet der Tatsache, dass wir darunter gelitten haben und etwas Neues sinnvoll ist.
Auf gut deutsch: wenn es Sie nicht vom Hocker haut und Sie wirklich einen deutlich besseren Plan haben, mit dem Sie sich auch wirklich besser fühlen, wird es nicht funktionieren.
Da Sie dies aber nun wissen, steht Ihnen nichts mehr im Weg – finden Sie deshalb heraus, was Sie wirklich begeistert.
Nur darauf wird es bei gewünschten Veränderungen ankommen.
Ihnen Allen einen sommerlichen und ideenreichen Sonntag !