Mut & Muße – für Ihre neue Woche
Praxis Iris Barth
Lange Gasse 13
96482 Ahorn
Tel.: 09561 – 5111870
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Loben leicht gemacht
Liebe Leser,
vielleicht geht es Ihnen gelegentlich auch so: Sie haben eine Sache richtig gut gemacht, haben sich engagiert, das Ergebnis kann sich sehen lassen. Und Sie stellen etwas frustriert fest: Ihr Umfeld nimmt es zwar zur Kenntnis aber ohne Ihnen eine besondere Wertschätzung zu zeigen.
Oder: jemand hat Sie beeindruckt oder etwas gesagt oder vollbracht, das Ihnen gefallen hat. Sie hätten etwas Freundliches sagen können, haben es aber nicht getan. Nun bereuen Sie es, leider haben Sie eine gute Gelegenheit für ein ehrliches Lob verpasst.
Loben heisst: ich sehe etwas, das ich wertschätze UND ich sage es.
So wie wir es geniessen gesehen zu werden, so freuen sich Andere ebenfalls darüber. Natürlich können wir Lob für uns behalten aber welchen Sinn macht es ? Ehrliches Lob ermutigt, motiviert, setzt Kräfte frei, macht Freude. Ein Lob, das wir jemand zuteil werden lassen hat auch immer mit uns selbst zu tun, wir sehen uns und den Anderen in einer sehr großzügigen Art und Weise. Wir anerkennen das Besondere am Anderen indem wir es mitteilen.
Wenn wir also selber mehr gesehen und geschätzt werden wollen, dürfen wir Andere ebenfalls öfter anerkennen. Ehrliches Lob ist ansteckend und verbreitet eine gute Energie in unserem gesamten Umfeld.
Liebe Leser, in diesem Sinne wünsche ich Ihnen mehr Mut zum Lob in Ihrem Alltag !
Die Unterschiede zwischen Mann und Frau
generell machen sich viele Menschen Gedanken über die zahlreichen Unterschiede zwischen Mann und Frau – sei es in der Partnerschaft, ganz allgemein in der Gesellschaft, am Arbeitsplatz, im Dating oder auch in der Kindererziehung. Die Beobachtungen sind interessant, Vieles lässt sich geschlechterspezifisch zuordnen, manches erkennen wir als „gegeben“ an oder als genetisch bedingt und manches versuchen wir zu verändern. Doch was bringt es wirklich diese Vergleiche ständig anzustellen ?
Wichtiger als die Feststellung von Unterschieden ist die Frage ob man sich als Mann oder als Frau wohlfühlt in seiner eigenen Rolle.
Tatsächlich sind viele Aspekte dieser Unterschiede zwischen Mann und Frau interessant – aber bringen Sie uns wirklich weiter ? Gerade in Konfliktsituationen, in denen die Beleuchtung der Eigenheiten eines Jeden einen großen Platz einnimmt, stellt sich die Frage wie es nun lösungsorientiert weitergeht nachdem wir wissen, dass wir unterschiedlich sind. Oft enden diese Überlegungen dann in einer Sackgasse. Viel zielführender ist die Frage ob man sich selbst in seiner eigenen männlichen oder weiblichen Rolle wohlfühlt und sich in dieser auch gegebenenfalls weiterentwickelt oder auch abgrenzt – denn dort liegen oft die besseren Antworten. Es zwingt zudem jeden Einzelnen in sich zu gehen und dort nach Optimierungsoptionen zu suchen bevor die alleinige Feststellung von Unterschieden einfach nur zu Frustrationen führt …
Liebe Leser, verbringen Sie einen gutgelaunten heutigen Sonntag !
Feiern und geniessen
so oft nehmen wir uns vor, bei der nächsten Feier noch bewusster und noch mehr zu geniessen. Denn meistens nehmen wir es uns zwar vor, vergessen aber mit den Vorbereitungen und unserem inneren Stress es wirklich zu tun. Wie viele Weihnachts- oder Geburtstagsfeiern haben wir schon gestresst abspulen lassen, fokussiert auf alles ausser den Genuss des Augenblicks ?
Es ist unerlässlich, im jetzigen Moment zu bleiben. Uns mit ihm zu verbinden.
Egal wie oft wir es uns vornehmen: es klappt nicht weil wir immer wieder mit unseren Gedanken entweder in der Zukunft oder in der Vergangenheit sind und dadurch den jetzigen Moment nicht erleben können. Wir vergessen warum wir eigentlich auf unserer eigenen Veranstaltung sind – obwohl gerade Geburtstage und Weihnachten sehr schöne Anlässe sind – genau wie Urlaube, auf die wir uns freuen, die aber oft nicht so erholsam sind weil wir auch da vergessen, den Genuss im Augenblick zu erleben und festzuhalten indem wir alles sehr viel bewusster und mit mehr Freude empfinden.
Üben Sie, indem Sie sich bewusst im Hier und Jetzt aufhalten – immer mehr und immer öfter !
Liebe Leser, bleiben Sie im jetzigen Moment !