Mut & Muße – für Ihre neue Woche

Schlechte Phasen beenden

wenn wir uns in einer schlechten persönlichen Phase befinden, hat es maßgeblich damit zu tun, dass wir keine starken Ziele mehr vor Augen haben. Es gibt zuviel Dringendes, das uns vom Wichtigen fernhält. Und drei grundlegende Dinge fehlen chronisch in einer solchen Situation:

Um uns über persönliche Ziele klar zu werden, brauchen wir Ruhe, Abstand und (ein bisschen) Zeit.

In der Tat sind Hektik, chronische Erreichbarkeit, Perfektionsdrang und Allen-gefallen-wollen (=nicht NEIN-sagen-Können), eigene Verdrängung oder Vermeidung ein Mix, der das Hamsterrad am Laufen hält … Wenn Sie also etwas verändern wollen, dürfen Sie sich die Zeit dafür nehmen – Sie müssen, sonst können Sie keine Veränderung erwarten. Denn es gibt nur diese eine Zeit und zwar die, die Sie sich für eine Sache NEHMEN.

Liebe Leser, am heutigen Sonntag können Sie vielleicht etwas Zeit finden …

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Schlechte Phasen 2

es hilft uns also, das Wichtigste im Auge zu behalten. Auf diese Weise gehen wir nicht gegen uns selbst und spüren rechtzeitig Unbehagen und Überforderung. Wir können behutsam gegensteuern. Damit es funktionieren kann, sollten wir auch wissen, wohin wir steuern wollen.

Persönliche Ziele ermöglichen uns ein fokussiertes Handeln, das uns motiviert und zufrieden macht.

Dafür müssen wir uns anstrengen und werden belohnt. Wir entwickeln uns, lernen Neues über uns selber und die Welt. Unsere Haltung ist positiv. Wir sind nicht zu stoppen und können alles erreichen. Wenn wir uns aber keine neuen Ziele mehr setzen, erreichen wir plötzlich auch nicht mehr so viel und lassen uns fremdbestimmen. So ist es sehr zu empfehlen, aus allen wichtigen Dingen immer wieder neue persönliche Visionen zu entwickeln. Denn diese können Sie wieder ansteuern – ganz besonders nach einer schlechten Lebensphase.

Liebe Leser, vielleicht bietet sich Ihr heutiger Sonntag an für neue Ziele in Ihrem Leben und ich wünsche Ihnen dabei viel Motivation …

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Schlechte Phasen 1

Herausfordernde Zeiten gibt es immer wieder im Leben – manchmal aber kommt viel mehr gleichzeitig zusammen als wir verarbeiten können. Dann erleben wir Stress, eine gedrückte Stimmungslage, oftmals einen gestörten Schlaf und das Selbstwertgefühl sinkt. Irgendwie haben wir den Eindruck, dass uns einfach nichts mehr gelingt.

Ein übergeordneter Blick auf unsere wichtigsten Ziele in den Bereichen Familie, Gesundheit, Beruf und persönliches Wohlergehen sollte auch im Alltagstrubel immer bestehen bleiben.

Das Wichtigste im Auge zu behalten, hindert uns daran, es zu vergessen. Wenn wir uns aber nur noch in den alltäglichen Aufgaben, Frustrationen und Ablenkungen aufhalten, richten wir unseren Fokus genau darauf – aber nicht mehr auf das Wesentliche. Ein schleichender Kontrollverlust beginnt: fremdgesteuert, planlos und begleitet von Ängsten. Wenn wir uns aber selber, unsere Gesundheit und persönlichen Ziele immer bewusst hochhalten, können wir auch die Wogen des Alltags besser glätten und dabei gelassener bleiben.

Liebe Leser, vielleicht bietet sich Ihr heutiger Sonntag an für eine kleine Liste der wesentlichen Dinge in Ihrem Leben …

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