Mut & Muße – für Ihre neue Woche

Wachstum an Niederlagen

bei allen Aufgaben und Zielen, die wir in unserem Leben jeden Tag bewältigen, kann es passieren, dass eine Sache auch mal nicht klappt. Bei den meisten Menschen ist dann das Selbstbewusstsein ganz schnell im Keller und das Gefühl von Minderwertigkeit langanhaltend.

Wenn von 1000 erfolgreichen Dingen mal eine Sache zu einem Zeitpunkt nicht klappt, dann klappt sie halt zum nächsten Zeitpunkt.

Nehmen wir als Beispiel die  Themen „nicht bestandene Prüfung“ oder „ausgebliebene Beförderung“: in beiden Fällen haben Betroffene Gedanken von gemindertem Selbstwert: die lange vorbereitete Prüfung wurde trotz fundiertem Wissen nicht bestanden (= „alle anderen Prüflinge sind besser als ich“), der Kollege wurde befördert obwohl Sie Favorit waren (= „war ja klar, dass mir das passiert, die haben doch gemerkt, dass er schlauer ist als ich“). In Ihnen steckt aber immer noch derselbe Wert, unabhängig davon ob Andere dies in dem Moment auch erkennen. Das Wichtigste ist, dass Sie es wissen und sich präsent halten, denn diese Einstellung ermöglicht Ihnen ZUVERSICHT und DRANBLEIBEN an einer Sache über einen schnell abgehakten momentanen Erfolg hinaus. Damit gehen Sie noch stärker in die nächste Herausforderung.

Liebe Leser, tanken Sie Kraft an diesem Sonntag indem Sie Beispiele in Ihrem Leben betrachten, die Sie stärker gemacht haben !

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Aufschieberitis beenden

die unliebsame Angewohnheit des ewigen Vor-sich-Herschiebens belastet viele Menschen, unabhängig davon wieviel sie zu bewältigen haben. Ständiges Vertagen von Dingen und begleitende Unzufriedenheit darüber sind nur zwei unangenehme Auswirkungen der Aufschieberitis. Lässt sich diese eigentlich beenden ?

Bei persönlichem Leidensdruck und/oder Auswirkungen auf Andere, sollte etwas unternommen werden.

Wenn Sie sich also nicht dazu aufraffen können, Punkte abzuarbeiten und ständig Aufgaben vor sich herschieben, wenn Sie frustriert darüber sind und Ihr Umfeld Sie auch schon darauf aufmerksam gemacht hat, ist eine Veränderung sinnvoll. Ich empfehle auch ein regelmäßiges Blutbild beim Hausarzt um organische Ursachen für mangelnden Antrieb auszuschliessen. Dann erstellen Sie eine Liste mit 5 wichtigen Vorhaben. Zwei davon setzen Sie mit konkreten Handlungen in Bewegung und terminieren die weiteren Schritte. Nach und nach setzen Sie auch die anderen Punkte um und erschaffen schrittweise eine neue Angewohnheit, die Sie immer weiter ergänzen und fortsetzen können.

Liebe Leser, der Sonntag ist wie geschaffen für derartige Impulse und ich wünsche Ihnen gutes Gelingen !

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Immer ein Plan B

jedes Mal, „wenn es um etwas geht“, empfinden wir spürbaren Druck, dass es unbedingt klappen muss. Dieser Druck entsteht durch die mitschwingende Angst, dass wir in unserem Vorhaben scheitern werden. Wie können wir ein wichtiges Ziel verfolgen, voller Hoffnung auf einen positiven Ausgang und dabei idealerweise relativ entspannt ?

Ganz klar mit einem durchdachten Plan B, als eine Art gute Alternative im Hinterkopf.

Ein Plan B zwingt uns uns zu öffnen für eine alternative Lösung. Diese gut vorzubereiten verlangt uns selber eine gewisse Disziplin des Denkens ab und verhindert, dass wir uns angstvoll fühlen und verhalten. Ob also in Prüfungen, schwierigen Verhandlungen in Beruf oder auch in privaten Angelegenheiten, ob im Dialog oder Dissens mit Kindern und Teenagern – im Hier und Jetzt oder in Zukunftsfragen – der Plan B ist der Joker, der Ihr Leben stressfreier macht weil er Ihnen zeigt, dass es nicht nur einen Weg gibt.

Liebe Leser, vielleicht mögen Sie Ihr Wochenende für einen guten Plan B nutzen, der Sie bald in einem wichtigen Vorhaben begleitet wie ein zuverlässiger Freund an Ihrer Seite !

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