Mut & Muße – für Ihre neue Woche
Praxis Iris Barth
Lange Gasse 13
96482 Ahorn
Tel.: 09561 – 5111870
info@praxis-iris-barth.de
www.praxis-iris-barth.de
Psychotherapie
Therapiemethoden
Kontakt
Termine nach Vereinbarung:
Als Bestellpraxis erhalten Sie bei mir Termine ausschließlich auf Vereinbarung.
Nutzen Sie dafür einfach mein Kontaktformular oder melden Sie sich telefonisch und geben mir gegebenenfalls eine Nachricht auf meinen AB.
Alte Freunde
sicherlich denken Sie ab und an an alte Bekannte und Freunde, mit denen Sie in früherer Zeit angenehme Stunden verbracht haben. Die Vertrautheit ist gedanklich präsent – selbst wenn Sie sich aus den Augen verloren haben. Meistens ist es der Zeitfaktor, der die Hemmschwelle darstellt. Vielleicht fragen Sie sich auch, ob die alten Freunde überhaupt noch Interesse an Ihnen haben ? Es würde Sie ja reizen, sich mal zu melden …
Sie können nur gewinnen, wenn Sie Kontakt aufnehmen. Vielen Menschen geht es so wie Ihnen. Machen Sie den ersten Schritt.
Entweder springt der Funke gleich wieder über – das merken Sie schnell. Oder eben auch nicht. Auch das spüren Sie. Also können Sie nichts verlieren und bereiten sich und den „alten Freunden“ vielleicht eine angenehme Freude mit Ihrer Spontaneität und reaktivieren so eventuell eine Freundschaft, die Ihnen viel bedeutet und umgekehrt. Wenn nicht, dann haben Sie einen Versuch gestartet und dadurch letztlich auch eine Antwort, die Sie akzeptieren können. Wege kreuzen sich und trennen sich. Es lohnt sich es herauszufinden.
Möglicherweise fällt Ihnen am heutigen Sonntag ein alter Freund ein, den Sie anrufen wollen …
Urlaubsplanung
Im Voraus für den Urlaub planen ?
Liebe Leser,
die Urlaubszeit hat begonnen und die Frage stellt sich spätestens zum Urlaubsantritt: wie verbringe ich meine freie Zeit ? Erfahrungsgemäß ist es wie zum Jahreswechsel – es gibt jedes Jahr viele gute Vorsätze, die Umsetzung allerdings fällt schwer. Mal nimmt man sich zu viel vor und erholt sich nicht, mal überkommt einen das Gefühl, die Zeit nicht gewinnbringend genutzt zu haben. Und soll man denn überhaupt planen ?
1. Planen Sie Dinge, die Sie sich fest vorgenommen haben ganz konkret.
2. Reservieren Sie genauso konkret Freiraum für Musse (Lesen, Träumen, Geniessen).
3. Erleben Sie beide Zustände sehr bewusst: Unternehmungen und die Freude daran sowie den Gefühlszustand des Schwebens.
Meistens ist es das Gefühl eine freie Zeit nicht bewusst genug erlebt zu haben, das uns frustriert. Irrtümlicherweise denken wir aber, es liegt an mangelndem Tun oder fehlhafter Planung, dass ein Urlaub sich unvollständig anfühlt. Deshalb empfehle ich Ihnen einen Zustand erhöhter Bewusstheit im Moment und im Genuss, den der Ausdruck „die Seele baumeln lassen“ sehr treffend beschreibt. So erleben Sie Ihre Zeit intensiver und haben mehr davon.
Ich wünsche Ihnen einen Sonntag voller Vorfreude auf Ihren Urlaub …!
Respekt innerhalb der Partnerschaft 2
nach dem Newsletter von letzter Woche erreichte mich eine Leser-Mail mit der Frage: „wie reagiert man wenn innerhalb der Partnerschaft Respekt herrscht aber dies manchmal nach aussen nicht der Fall ist-also im Beisein von Dritten?“. Hier gilt es ebenfalls folgendes klar zu äussern:
1. was Sie stört und wie Sie sich dabei fühlen
2. die Gründe dafür erfahren zu wollen
3. eigene Standards klarzustellen und was Sie sich wünschen.
Letztlich geht es bei diesem Thema meistens darum, in Gesellschaft vom Partner nicht beachtet zu werden, nicht angemessen behandelt oder gar bloßgestellt zu werden. Die Öffentlichkeit ist dann eine Plattform auf der ein Partner gegen den anderen agiert ohne das Letzterer sich wehren kann. Deshalb ist es empfehlenswert hier die Gründe für das Verhalten zu erforschen. Diese können von Unsicherheit, verdrängten Eigenthemen, und schlechten Erfahrungen reichen und zeigen sich oft, wenn die Partner mangelhaft kommunizieren wenn sie alleine sind .
Ich wünsche Ihnen einen harmonischen Sonntag und Zeit sich auszutauschen…!