Mut & Muße – für Ihre neue Woche
Praxis Iris Barth
Lange Gasse 13
96482 Ahorn
Tel.: 09561 – 5111870
info@praxis-iris-barth.de
www.praxis-iris-barth.de
Lange Gasse 13
96482 Ahorn
Tel.: 09561 – 5111870
info@praxis-iris-barth.de
www.praxis-iris-barth.de
Innerer Dialog und Selbstbild
wenn Andere uns kritisieren, sind wir sehr bewusst darüber, dass etwas „von aussen“ kommt.
Andere sind dennoch nicht unsere schärfsten Kritiker, wir sind es selbst.
Sehr selten nehmen wir wahr, wie unser interner Dialog abläuft. Andauernd maßregeln wir uns selbst – meist völlig unbewusst.
Die inneren Dialoge hören sich meist so an:
„Ich sollte „.
„Ich sollte mehr … (laufen, lernen, arbeiten usw).“
„Ich sollte weniger …(essen, liegen, reden)“.
„Ich bin zu … (laut, dick, ungebildet, vorlaut).“
„Ich bin nicht genug“,
Mit dieser Art von Selbstgespräch entwerten Sie sich.
Sie machen sich klein. Sie machen sich unsichtbar.
Sie vergleichen sich und ziehen den Kürzeren dabei.
Automatisch sind Ihre Beziehungen zu anderen Menschen beeinträchtig von diesem negativen Dialog – aber nicht weil Andere Sie so sehen sondern weil Sie sich selbst so sehen und nie gut genug für sich selbst sind.
Halten Sie bitte öfter inne und seien Sie freundlich und wohlwollend zu sich selbst – mit einem positiven Dialog, der Sie aufwertet mit allen Ihren guten Eigenschaften und Absichten.
Das verbessert Ihre Lebensqualität und Ihr Selbstbild.
In diesem Sinne, einen entspannten Sonntag Nachmittag und beste Grüße an alle meine Leser !
Missverständnisse
es war mir ein Anliegen das Thema „Missverständnisse“ noch einmal zeitnah aufzugreifen.
Unsere Kommunikation ist zunehmend undeutlich geworden weil wir unsere Gedanken im Vorfeld nicht genügend sortieren.
Missverständnisse sind die Folge. Dann reagieren wir erst recht unsortiert.
Immer häufiger entstehen diese Fehlinterpretationen – auch aufgrund einer undeutlicheren Kommunikation über social Media und generell auch basierend auf unklareren Gedanken, die unklare Äusserungen zur Folge haben – und dann unweigerlich zu Missverständnissen führen.
Nehmen Sie sich also die notwendige Zeit um herauszufinden wie etwas bei Ihnen ankommt bevor Sie los schiessen und tippen. Oder bevor Sie in einem Gespräch etwas erwidern.
Sollte es schon zu spät sein, machen Sie sich die Mühe und fragen Sie Ihr Gegenüber wie eine Sache gemeint ist. Oder fragen Sie nach, was Ihre Aussage bewirkt hat, falls Sie merken, dass diese nicht gut angekommen ist.
Dann stellen Sie es richtig: „so habe ich es gemeint“. „das war mir wichtig“. „das wollte ich gerne rüber bringen“.
Kein „Du hast es falsch verstanden“. „das habe ich so gar nicht gesagt“, „das bildest Du Dir ein“, „ich sehe doch, dass Dich das stört“ usw. usw, Nichts davon schafft Klärung oder gute Laune.
Arbeiten Sie mit einer ruhigen Klarstellung.
In diesem Sinne, einen erholsamen Sonntag und beste Grüße an alle meine Leser !
Partnerschaft
gelegentlich zeigt sich – trotz aller Bemühungen und Kommunikation in die richtige Richtung – keine Besserung im Miteinander. Einer der beiden Partner versteht nicht, was gemeint ist oder hat nicht die Absicht sich besser auf den Anderen einzustellen.
Nicht jeder Versuch ist automatisch von Erfolg gekrönt. Manchmal sind die Menschen zu unterschiedlich und wollen sich nicht verändern.
Es ist manchmal zu konstatieren, dass es einfach nicht klappt.
Die andere Person ist ein freier Mensch – wenn er/sie sich nicht ändern will oder kann, darf sie das.
Und umgekehrt: wenn Sie in manchen Bereichen der Partnerschaft keine Abstriche machen wollen, dürfen Sie das. Wenn Ihre Bedürfnisse oder Vorstellungen sich verändern, ist das Ihr gutes Recht.
Wenn beidseitige Versuche etwas zu verbessern scheitern, ist das auch zu akzeptieren.
Wenn allerdings ein Partner stur seine Schiene weiter fährt und signalisiert, dass er/sie nicht verändern wird, die Partnerschaft aber fortsetzen möchte, dann ist eine Grenze zu setzen.
Dann ist es hier an der Zeit für den Anderen, sein eigenes Verhalten grundlegend zu ändern, Partnerschaftliches zurück zu fahren und an sich selbst zu arbeiten.
Die eigene Energie zu sich zurück zu nehmen und sie nicht mehr für den Anderen zu investieren – denn warum sollte dieser sich besser einbringen wenn Sie sich nach wie vor gleich engagieren ?
Dann erst besteht die Chance, dass der „sture“ Part die veränderten Energieverhältnisse zur Kenntnis nimmt und sich und seine Einstellung vielleicht doch noch upgradet.
In diesem Sinne, einen gemütlichen und harmonischen Sonntag an alle meine Leser !