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eine weitere kleine Fortsetzung zum Thema „Glück“ möchte ich Ihnen vor Weihnachten nicht vorenthalten. Wie bereits erwähnt, können wir alte oder aktuelle Fakten neu bewerten, einen persönlichen Glücksfilm drehen, unser Verhalten ändern, uns dadurch besser fühlen. Und, wir können lernen das Glück besser zu erkennen: nämlich überall da wo es bereits existiert. Indem wir unseren […]
egal ob in der Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Weiterbildung oder Selbstfindung, es geht immer und immer wieder nur um eine Sache: etwas soll besser werden. Dazu müssen negative Muster überwunden werden und positive aufgebaut. Damit wiederhole ich mich nahezu in jedem Newsletter, denn dies ist der Wesenskern von Veränderung zum Besseren überhaupt. Damit unser Gehirn diese Veränderungen […]
zugegeben – der heutige Titel klingt etwas provokativ, deshalb möchte ich gleich die verwendeten Begriffe näher definieren: Egoismus und Großzügigkeit. Mit Egoismus ist hier der Einfluss gemeint, den Jeder auf sich selbst hat um etwas Positives zu bewirken. Dies bewirkt dann das Prinzip der Großzügigkeit: Jeder kann nur das geben, was er selber hat – […]
immer wieder bekomme ich diese Frage gestellt und es ist im Prinzip ganz einfach: die Antwort ist JA. Natürlich kommt dies vor und zwar recht häufig. Zahlreiche Paare oder „kurz-davor-Paare“ erleben dies. Das Band ist da. Der Zauber war schon mal da. Also kann er wieder kommen. Aber wird es funktionieren ? Ja: wenn beide […]
nahezu Jeder möchte alte Gewohnheiten seines Denkens, Empfindens oder Verhaltens gelegentlich durch neue ersetzen. Dies kann auf Anhieb gelingen, beispielsweise ausgelöst durch eine Krise oder mit reiner Willensstärke. Meistens jedoch ist ein ausdauerndes Training über einen längeren Zeitraum das Mittel der Wahl. Warum können wir eher selten etwas von heute auf morgen verändern oder erleiden […]
im letzten Newsletter ging es im Wesentlichen darum, in einer Partnerschaft nicht unbedingt immer synchron sein zu müssen: den Freiraum des Einzelnen innerhalb der Beziehung auch ein gewisses Maß an Unabhängigkeit zu erleben. Dabei stellt die Freizeit ein konfliktbeladenes Feld dar bei sehr vielen Paaren. Heute geht es um die Bereiche innerhalb einer Partnerschaft, in […]
motiviert durch Rückmeldungen und Nachfragen nach dem letzten Newsletter, möchte ich heute nochmals darauf eingehen wie sehr es sich lohnt das eigene Befinden wahrzunehmen. Unter Stress ist unser eigenes Verhalten und unsere Wahrnehmung über Andere davon abhängig wie WIR uns fühlen. Geht es uns gut, sind wir entspannt und positiv. Geht es uns schlecht, sind […]
wir alle wissen noch aus unserer Kindheit wie es sich anfühlte, wenn jemand uns gegenüber ungeduldig war: wir wurden ermahnt und unter Druck gesetzt weil wir grob zusammengefasst nicht schnell genug waren, sei es physisch oder psychisch. Genauso gut können wir auf uns blicken, wenn wir heute selbst ungeduldig sind und ein Gefühl von Frustration […]
in der heutigen Zeit hören wir immer wieder, dass Werte wie Zuverlässigkeit und Vertrauenswürdigkeit nicht mehr das seien, was sie einmal waren. Ist es wirklich so ? Damals wie heute sind diese Werte der Kitt, der Gemeinschaften aller Art zusammenhält weil wir ohne sie gar nicht überleben könnten. Sind unsere Lebensbedingungen schwieriger geworden, die Menschen […]
jedes Mal wenn wir den Begriff „Selbstwert“ benutzen, vergessen wir diesen in einen Zusammenhang zu setzen mit dem Bild, das wir von uns meist unbewusst haben: das Selbstbild. Stattdessen läuft es bei den meisten Menschen ähnlich ab wenn es darum geht, den eigenen Selbstwert zu definieren: wir sehen bewusst ein Ideal, dann unbewusst das negative […]
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