Mut & Muße – für Ihre neue Woche
Praxis Iris Barth
Lange Gasse 13
96482 Ahorn
Tel.: 09561 – 5111870
info@praxis-iris-barth.de
www.praxis-iris-barth.de
Lange Gasse 13
96482 Ahorn
Tel.: 09561 – 5111870
info@praxis-iris-barth.de
www.praxis-iris-barth.de
Mentale Fähigkeit Nr. 5: der Verstand Teil 2
gleich mehrere Leser haben nach dem letzten Newsletter nachgehakt, es sei manchmal schwierig zu unterscheiden, wann der Verstand am Werk ist im positiven Sinn. Und wann die Vernunft schützt – vor unsinnigen Entscheidungen oder abenteuerlichen Ideen, die auch im negativen Sinn weitreichende Konsequenzen mit sich bringen.
Stellen Sie sich die Frage: würde diese Idee signifikant meine Lebensqualität erhöhen und mir Freude bringen, wenn ich sie realisiere ?
Damit ist alles gesagt. Wenn Sie innerlich JA sagen und Begeisterung empfinden, ist es für Sie richtig.
Natürlich kann es anfängliche Schwierigkeiten bei den Veränderungen und der Umsetzung neuer Ideen geben – das ist aber normal.
Und hier besteht die Kunst darin, sich von der vermeintlichen Vernunft zur vorzeitigen Aufgabe einer Idee NICHT verführen zu lassen. Die Vernunft ist nämlich bequem – sie will Sie schützen und sorgt dafür, dass Sie den gewohnten Pfad nicht verlassen. Es ist die Angst, die hier das Kommando übernimmt.
Nehmen wir ein sehr konkretes Beispiel: ich möchte eine besondere Fernreise machen, muss aber das Geld, das ich gespart habe für eine neue Heizung bereithalten. Was mache ich: die Weltreise oder die neue Heizung kaufen ?
Sie wollen beides.
Dann können Sie auch beides haben.
Ihnen wird etwas einfallen. günstige Unterkünfte und Flüge: lange im Voraus gebucht oder last minute.
Sie können Ihre Wohnung/Haus auf Zeit vermieten während Sie weg sind.
Evtl. können Sie von unterwegs sogar arbeiten.
Dinge fallen Ihnen zu.
Dies war nur ein Beispiel – es gibt zahlreiche.
Wenn eine Idee richtig ist, werden Sie die Hürden überwinden und Wege finden – und dranbleiben.
Wenn eine Idee richtig ist, werden Sie den Drive haben, sie durchzuziehen trotz einiger Probleme.
Wenn Aufgeben das grösste Problem darstellen für Sie würde, ist die Idee richtig.
Wenn Sie aufgeben und sich richtig gut dabei fühlen, war es nicht die richtige Idee.
Mentale Fähigkeit Nr. 5: der Verstand
mit dem Begriff „Verstand“ schleicht sich meist ein weiterer Begriff durch die Hintertür, der uns dann möglicherweise sabotiert. Es ist die sogenannte Vernunft – diese beiden Begriffe verschmelzen dann und wir werden plötzlich von der „vernünftigen“ gängigen gesellschaftlichen Erwartung – oder dem was wir darunter verstehen – regiert.
Verstand ist unsere Fähigkeit uns bewusst zu hinterfragen – gerade wenn es um die „vernünftigen“ Bewertungen geht.
Genau diese Vernunft verhindert, dass wir unseren Verstand für uns optimal einsetzen. Für unsere Situation, für unsere Wünsche, für unser Leben. Stattdessen geben wir dem Vorrang, was vielleicht von uns erwartet wird.
Sie sorgt dafür, dass wir in der Spur bleiben und uns begrenzen.
Mit unserem Verstand aber können wir Dinge hinterfragen, was gefällt uns, was nicht ? Was sollten wir ändern, weil es sich gut anfühlt diese Veränderung anzustreben ? Wie können wir Ziele dann ansteuern ?
Dies alles bewerkstelligen wir mit unserem Verstand. Dieser zeigt uns Möglichkeiten und Wege auf.
Und er arbeitet optimalerweise mit Zuversicht.
Lassen Sie den falschen Verstand „Vernunft“ nicht Ihre Ziele sabotieren.
Vor allem, wenn Sie zum Jahresbeginn Pläne haben und sich tragen lassen wollen von Begeisterung und Tatkraft.
Mentale Fähigkeit Nr. 4: die Erinnerung
weit unterschätzt und dennoch eine der wichtigsten mentalen Fähigkeiten ist unsere Erinnerung. Doch wir speichern nicht nur (vergangenes) Erlebtes in unserem Gedächtnis und rufen es zufällig oder gezielt ab.
Mit Hilfe unserer Erinnerung denken wir an unsere Vergangenheit und erschaffen unsere Zukunft.
Dies mag etwas paradox klingen, tatsächlich ist dies die Arbeitsweise unseres Gehirns und seinen Möglichkeiten
Diese sind jedoch nicht nur auf die Vergangenheit gerichtet sondern auch auf die Zukunft.
Denn die Erinnerung ermöglicht uns nicht nur das Herholen von Vergangenem in unsere Gegenwart sondern erlaubt uns die aktive zielgerichtete Gestaltung unserer Zukunft.
Idealerweise sieht die Nutzung der mentalen Fähigkeit „Erinnerung“ so aus: wir steigern unser Wohlbefinden und gute Laune indem wir uns an Angenehmes aus der Vergangenheit erinnern und zusätzlich unsere Vorsätze und Ziele für die Zukunft in unserer Gegenwart so oft wie nur möglich wiederholen – Dank dieser Erinnerung.