Mut & Muße – für Ihre neue Woche

Mehr Zeit haben in 2019

Das Jahresende naht und uns wird bewusst, dass 2018 blitzschnell vorüber gegangen ist. Hatten wir doch den Vorsatz gefasst, unsere Zeit endlich besser zu nutzen… Doch haben wir wirklich das Gefühl, dass es uns gelungen ist ? Eher nicht . Wie könnte es also im neuen Jahr klappen, obwohl sich das Rad gefühlt immer schneller dreht ?

Wir haben jede Zeit der Welt – wir müssen sie uns nur bewusst machen.

Wir können den Moment wahrnehmen und gestalten und noch einen Moment und noch einen …

Momente sind die Bausteine für Stunden, Tage, Wochen, Monate und ein Jahr – wir alleine reihen Sie aneinander.

Bewusstheit über diesen steuerbaren Vorgang gibt uns mehr Kontrolle und mehr Macht über unsere Zeit. Wenn wir auch noch regelmäßig innehalten und dabei spüren, wie es uns geht, können wir angenehme Momente bewusst verlängern und unangenehmere verkürzen …  

Liebe Leser, kommen Sie gut und zuversichtlich ins neue Jahr und haben Sie vielen herzlichen Dank für Ihr Interesse und Ihre Anregungen, die mich immer wieder aufs Neue inspirieren !

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Lob und Anerkennung ausdrücken und annehmen

jeder hat das Bedürfnis nach Anerkennung und entsprechendes Lob tut gut. Vielleicht gerade, wenn wir es nicht erwarten, können lobende Worte Wunder wirken. Doch jeder geht mit dem Empfang oder der Vergabe von Lob anders um. Generell sollte die Anerkennung folgende Merkmale aufweisen:

– Es sollte ein ehrliches Lob sein.
– Es sollte mit persönlichen Worten authentisch ausgedrückt werden.

So spüren alle Beteiligten, dass es wahrhaftig ist.

Wenn Sie in Familie oder Beruf Ihre Wertschätzung ausdrücken möchten, halten Sie sich an diese Grundsätze. Manipulative Komplimente oder gezielte Schmeicheleien wirken unecht.
Wenn Sie allerdings Probleme damit haben, Komplimente oder Anerkennung anzunehmen von der Sie wissen, dass sie von Herzen kommt, dann empfiehlt sich die Arbeit an der Wertschätzung der eigenen Person. Wer seinen Selbstwert kennt, freut sich auch über Anerkennung von aussen.

Ihnen einen wunderschönen Sonntag und gute Gelegenheiten für gutes Lob !

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Richtig schön streiten

Kennen Sie das: Sie geraten in Streit mit Ihrem Partner und kommen dann, statt etwas zu klären, von einem unangenehmen Gefühl ins nächste bis Sie frustriert aufgeben. Und es läuft jedes Mal so ab.
Wie könnte also ein konstruktiver Streit gelingen ?

1. Unterstellen Sie Ihrem Partner bitte zunächst eine positive Absicht.
2. Kommunizieren Sie UM ZU VERSTEHEN.
3. Respektieren Sie Ton und Grenzen des Anderen.
4. Bitte kein Hüpfen von einem Streitthema zum nächsten und Aufwärmen alter Themen. 

Das Schöne an dieser äusserst  demokratischen Vorgehensweise ist, dass sie für ALLE menschlichen Beziehungen und ALLE jeweils Beteiligten gilt. Es ist tatsächlich möglich, Dinge ohne Stress zu klären. Der Vorteil ist ausserdem, dass Sie dabei Gelassenheit lernen und endlich mal final einige Dinge klären können. Privat und beruflich.

Viel Erfolg und … immer mit einem Augenzwinkern!

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