Rückfälle vermeiden

genau genommen gibt es keine Rückfälle im Leben: diese sind nur weitere Erfahrungen aus denen wir lernen können.

Ein Rückfall ist die Rückkehr zu einem unangenehmen Zustand, den man schon mal verbessert hatte – und was man einmal geschafft hat, kann man erneut schaffen.

Dieses Prinzip verdeutlicht, dass wir nach einem Rückschlag allen Grund haben nicht aufzugeben. Und es zeigt, dass wir nach einer erfolgreichen Veränderung lediglich etwas nachgelassen haben mit unserem Fokus. In der Folge hat sich der negative Automatismus wieder eingeschlichen-das Gefühl versagt zu haben, kommt hinzu. Wenn Sie zB rückfällig wurden mit dem Nichtrauchen, dann lassen Sie die nächste Zigarette in der Schachtel. Haben Sie heute Kuchen gegessen obwohl Sie es nicht vorhatten, dann essen Sie morgen keinen mehr. Haben Sie heute jemanden angebrüllt, dann machen Sie es BEWUSST morgen nicht mehr-auch wenn Sie sich wieder aufregen. Bleiben Sie dran mit dem besseren Fokus an den besseren Zielen, dann erreichen Sie dauerhafte Veränderungen. Ein Rückfall ist nur ein Rückschritt wenn Sie aufgeben. Bleiben Sie dran, können Sie nur Fortschritte machen.

Liebe Leser, Ihnen einen entspannten Sonntag und viel Motivation für’s Dranbleiben !