Theorie und Praxis

wenn es um das praktische Einüben von Techniken geht oder das Umsetzen von Erkenntnissen, höre ich immer wieder mal „das ist doch nichts Neues !“. Das stimmt auch meistens – viele Prinzipien, auf die wir uns in einer Therapie fokussieren, sind in den Grundzügen durchaus bekannt. Ich nenne hier z.B. kontrolliertes Atmen zur Entspannung oder stete Achtsamkeit oder auch das Hinterfragen von Glaubenssätzen. In der Tat nichts Neues: es ist auch gar nicht der Anspruch einer Therapie, immer wieder neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu präsentieren.

Wir haben kein Wissensproblem sonder ein Transferproblem in den Alltag.

 

Die meisten von uns wissen viel über Themen wie gesunde Ernährung und aktive Lebensweise, Gesundheitsvorsorge, Erziehung, Verhalten in beruflichen Situationen etc. Wenden wir unser Wissen aber auch praktisch dort an, wo wir Defizite erkennen ? Raffen wir uns auf, wenn wir genau wissen was wir tun können ? Nicht immer –  was sehr schade ist – wir könnten nämlich erfolgreich sein !

Ich wünsche Ihnen einen stressfreien Sonntag mit der einen oder anderen Idee, die Sie heute praktisch umsetzen könnten !…