Verdrängung

heute widmen wir uns einem der gängigsten Abwehrmechanismen der Psyche, nämlich der Verdrängung. Die Psyche wehrt immer dann unbewusst ab, wenn sie sich mit Unangenehmem nicht beschäftigen möchte.

Verdrängen bedeutet so zu tun, als gäbe es eine unangenehme Sache nicht.

Was passiert weiter ? Wir machen uns etwas vor. Unbewusst wissen wir jedoch, dass diese unangenehme Sache existiert. Dies erzeugt Anspannung, denn es ist sehr anstrengend, dauerhaft so zu tun „als ob“. Da wir ausserdem wissen, dass es anders ist als das, was wir uns vormachen, kommt noch eine begründete Angst hinzu: es wird uns irgendwann um die Ohren fliegen. Sie sehen, ein kräftezehrender Kreislauf entwickelt sich. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie das eine oder andere verdrängen, gehen Sie in sich und versuchen Sie, es sich selbst einzugestehen – Sie müssen sich ja nirgendwo outen. Es wird Ihnen helfen, einen ersten Schritt in Richtung Abbau zu gehen, indem Sie es einfach annehmen. In der Folge wird sich auch die innere Anspannung reduzieren.

Liebe Leser,  horchen Sie mit einem Augenzwinkern in sich hinein und freuen Sie sich, wenn Sie etwas finden an diesem Sonntag !