Ruhe bewahren im Stress

selbst wenn Sie normalerweise die Ruhe in Person sind, kann es vorkommen, dass Sie mit einem steigenden Stresspegel um Sie herum spätestens dann auch angespannt und unruhig werden. Die Arbeit wird dann zur Belastung und negative Schwingungen von Kollegen, Vorgesetzten oder Kunden nimmt man persönlich. Warum passiert das eigentlich – man könnte doch einfach in einem entspannten Zustand verbleiben ?

Solange wir entspannt sind, ist unser Präfrontaler Kortex aktiv (=unser Verstand).

Bei Stress regieren uns die negativen Gefühle (limbisches System).

 

Mit negativen Gefühlen sind wir nicht mehr sachlich und treffsicher da unser Denken plötzlich negativ wird – zB: „blöde Bemerkung“, plötzlicher Termindruck, Missverständnis, schlechte Laune etc. All diese Situationen lassen sich natürlich im Privatleben ebenso finden und laufen nach diesem Prinzip ab. Stress erschwert nur den Zugang zum Verstand, den aber brauchen Sie jetzt besonders. Am besten fragen Sie sich gleich: Was ist objektiv passiert ? Und machen ganz bewusst und ruhig einen Schritt nach dem anderen.

Ich wünsche Ihnen einen stressfreien Sonntag …!