Es ist von zentraler Bedeutung, sich regelmäßig zu entspannen und einige einfache Techniken anzuwenden, die uns relativ schnell locker und frisch machen, gerade wenn wir uns in stressbeladenen Situationen befinden und uns dadurch schlecht und nervös fühlen. Durch diese Techniken gelangen wir schnell wieder zurück auf unsere Verstandsebene, auf der wir wieder angemessen reagieren und zielgerichtet handeln können.

Ich vermittle Ihnen Atem- und Entspannungsübungen, die für Ihre jeweiligen Situationen gut anwendbar sind und Ihnen trotz Stress eine Rückkehr auf Ihre Verstandsebene ermöglichen.